Най-невевероятният обяд, който помага на отслабването
Бързо и вкусно решение за обяд: Лесна крем супа
Мързелив обяд на тиган
За тази мързелив, но много вкусен обяд ще са ви необходими само 4 основни съставки и един тиган. А приготвянето и отнема 15 минути. Рез...
Тя споделя, че може смело да се хапва, защото дори помага отслабването. Също така казва, че тези, които искат да смъкнат килограми, трябва да хапват три основни храни: протеинови, зелени и здравословни въглехидрати, като така да сглобят обяда си като пъзел с тези елементи.
Например в центъра на чинията сложете постен протеин, като например пилешко, пуешко, риба и според нея най-добре всяко хранене да съдържа 25-30 грама протеин.
Лесен обяд или вечеря: Панирани пилешки дробчета с яйца
От „зелениите“ храни диетоложката препоръчва броколи и спанак, защото са богати на фибри, микроелементи и хранителни вещества, от които тялото се нуждае, а фибрите (като протеини) ще ви помогнат да останете сити по-дълго.
Динамика в загубата на тегло - всички табута
Ако имате сериозно намерение да отслабнете, трябва да имате ясна представа какво ще се случи с тялото ви в този момент. Ще започнете да...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Искате да сте млади и красиви? Добавете този продукт към диетата си
Ако имате изсъхнал козунак - ето какво да направите с него
Как трябва да съхраняваме козунаците, за да са меки най-дълго време
Какъв брой яйца се боядисват за Великден
Как да боядисаме красиви великденски яйца, на които всички ще се възхищават
Направете това, ако разтегнете връзки или изкълчите ръката
Как най-лесно става почистването на агнешки чревца
Какво да правите, ако кожата на лицето е суха?
Най-известните суеверия за косата и ноктите, които жените трябва да спазват
Тези зодии са орисани от звездите да бъдат щастливи в любовта
Редактор:
Ния Петрова
Етикети: обяд Отслабване
Предишна
